Le livre "Les recettes de Chia pudding du Lab'Oh" est un guide de cuisine dédié aux recettes de pudding à base de graines de chia. Il présente une variété de recettes allant des classiques aux plus créatives, adaptées à tous les goûts et à tous les niveaux de cuisine.

Les ingrédients utilisés sont simples et faciles à trouver, et les étapes de préparation sont détaillées et accompagnées de photos pour vous aider. Ce livre est idéal pour les personnes souhaitant intégrer des aliments sains et nutritifs dans leur alimentation quotidienne ou pour les amateurs de chia pudding.

3 bienfaits des graines de chia :

1. Soutien à la digestion: Les graines de chia sont riches en fibres solubles et insolubles, qui peuvent aider à améliorer la digestion et à prévenir la constipation.

2. Soutien cardiaque: Les acides gras oméga-3 présents dans les graines de chia peuvent aider à protéger le cœur en réduisant les niveaux de triglycérides et en améliorant la santé des artères.

3. Stimulation de la perte de poids: Les graines de chia ont la capacité de absorber l'eau et de devenir gélatineuse, ce qui peut aider à augmenter la sensation de satiété et à réduire l'appétit.